真顔なのに戻らないシワ・・表情ジワができる原因とは

表情ジワとは表情を作ったときにできるシワ、笑ったときにできる口元や目尻のシワが代表的なものです。笑ったときにシワができるのは当たり前だろう…と思うのは若い人の考え、年齢を重ねていくに連れてこうしたシワが表情を浮かべていない真顔のときにもそのまま残ってしまうようになります。

表情ジワはハリの低下が大きな原因で少しずつ進行するので気づきにくい

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ほうれい線などはその典型的な例で、笑顔を浮かべたときにできる口元のシワは非常に魅力的に見えるにも関わらず真顔で同じ場所にシワができると一気に老けた印象に見られてしまいます。

 

どうして表情を作ったときにできるシワが真顔になっても戻らないのか?これにはいくつかの要因があり、それらの要因がおもに老化の影響でジワジワと進行していくことによって少しずつシワが目立つようになっていきます。

 

あくまで少しずつ進行していくのでなかなか気づかないことが多く、ある日鏡と向き合ったときにシワがうっすらと刻まれたままなのに気づいてショックを受けてしまうことも少なくありません。

 

理由としてまず挙げられるのは肌のハリが低下し支える力が衰えてしまったこと。若い頃は肌のハリと弾力があって重力に負けずにしっかりと支えられています。しかしこれが年齢を重ねるとハリが低下し、重力に負ける形でたるんでいくようになると表情ジワが戻りにくくなってしまうのです。

 

ほうれい線はとくに表情を浮かべたときにくっきりと刻まれるうえに頬の重みでたるみやすいことから真っ先に見られる表情ジワの代表格となっています

表示ジワの原因・ハリの低下は表情筋の衰えによってもたらされる

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この肌のハリの低下は真皮層のコラーゲンの環境が深く関わっており、コラーゲンの含有量が減少することで肌を支えている力が緩み、低下することでたるみとシワができやすくなっていきます。

 

これは加齢の影響はもちろん、紫外線のダメージによってコラーゲンが破壊されてしまうのも大きな要因のひとつです。

 

それから表情を形作るときに肌を動かし、支えている筋肉(表情筋)の衰え。顔には30以上の筋肉が存在していますが、これらの筋肉も腕や足と同じように加齢によって衰えていきます。

 

その結果筋肉も支える力が低下することでたるみやすく、表情ジワの原因を作ってしまいます。

 

加えて肌の乾燥によって紫外線のダメージを受けやすくなる、表面がカサカサに乾燥することでシワの跡が残りやすくなるといった条件が加わることでどんどん表情ジワがくっきりと目立つ形で刻まれるようになっていくのです。

 

ですから対策の際にはこれらの要因すべてに目配りしたうえで適切なケアを心がけていく必要があるのです。

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年々深刻になる表情ジワを改善するスキンケアとは

ある年齢、多くは30代後半になるころから悩みの種になっていくのが表情ジワです。ある日急にほうれい線ができていることに気づくことも多く、しかもその後は年々シワが目立つようになって悩みが深刻になっていきます。

表情ジワを改善するにはハリの低下自体をケアする必要がある

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乾燥によってできるちりめんジワとは違い、この表情ジワはいったんできてしまうと解消するのが非常に難しいのですが、適切なスキンケアを行えばそれなりに目立たなくしていくことが可能です。

 

表情ジワの最大の原因は肌のハリと支える力が低下してしまっていることです。そのためたるみとも密接に関わっており、ほうれい線などは頬や顔の輪郭のたるみと合わせて起こることが多いのです。

 

それだけに肌のハリの低下をどう改善していけばよいのか、ということになるわけですが、そのためには真皮層で肌を支えているコラーゲンとエラスチンの存在が鍵になります。

 

角質層の奥にある真皮層では繊維状のコラーゲンがエラスチンと結びつきながら網の目状に張り巡らされる形で肌全体を支えています

 

この網の目が強靭で細かく張り巡らされていれば肌のハリも維持できるのですが、加齢などの影響でコラーゲンとエラスチンが減少し、網の目に緩みが生じると支える力そのものが弱まり、たるみや表情ジワを引き起こすのです。

 

減ってしまったのなら補えばいい、ということになるわけですが、これが難しいのも表情ジワ対策の厄介な点。

ハリの低下にはコラーゲンの生成を増やせる成分を取り入れられるケアが大切

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スキンケアで補った有効成分は角質層までにしか浸透しないため、いくらコラーゲンとエラスチンを補ったところで不足している肝心の真皮層にまでは届きません。

 

ではどうすればよいのか?ポイントは体内での生成量を増やすことができるか、で、この2つの成分を作っている繊維芽細胞の働きを活性化させる必要があります。

 

ビタミンC、レチノール、ナイアシン、プラセンタエキスといった成分に効果が期待できるので配合されている化粧品を日々のケアに取り入れてみましょう。

 

またこの真皮層のコラーゲンとエラスチンは紫外線のダメージによって破壊されてしまう面もあります。それだけに紫外線対策も欠かせないのですが、肌のバリア機能が低下していると紫外線のダメージが角質層を通り越して真皮層にまで達してしまうようになります

 

それを防ぐためにも保湿でバリア機能の改善を心がけましょう。保湿で角質層をふっくらとボリュームアップさせればシワを目立たなくさせる効果も期待できますし、先述したちりめんジワなど他のシワの対策も併せて行っていくことができます。こうした対策の効果を実感できるまでには少々時間がかかるだけに根気強く取り組んでいく姿勢も忘れないようにしましょう。

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スキンケアと併せて行いたい表情ジワに効果的なエクササイズ

シワやたるみ対策はスキンケアだけでは十分ではないことも多いものです。とくに40代以上の方や生活習慣の乱れが原因でシワができてしまっている方などはスキンケア以外の方法もうまく取り入れていく必要があるでしょう。

表情ジワの対策には顔の筋肉のエクササイズを行うのが効果的

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そんな対策方法のひとつに顔のエクササイズがあります。顔の筋肉を意思的に動かすことによって鍛え、肌を支える力を取り戻すというものです。たるみやシワは肌のハリが低下するだけでなく、表情を作るときに肌を動かしている筋肉が衰えることも大きな要因です。

 

この表情筋の衰えはスキンケアではケアすることができないため、腕や足の筋肉と同じように実際に動かして鍛えていくことが大事なのです。

 

エクササイズやトレーニングといわれるとハードな運動を連想する方も多いかもしれませんが、顔の筋肉にそんなハードな運動は必要ありません。現在知られているエクササイズ・トレーニングのほとんどは簡単にできるものばかりです。

 

もっともポピュラーなのは「あいうえお体操」と呼ばれる方法。その名前の通り口を「あいうえお」を発音する時の形にするだけです。ただ普通に発音するのではなく、大げさに、肌を最大限に動かすことを意識して行っていくのがポイント、人文字ずつをしっかりと区切って口を形作り、発音してみましょう。

 

実際に行ってみると思った以上に肌を持ち上げている感覚と筋肉を使っている感覚を味わうことができるはずです。この方法を応用したものに割り箸を使ったエクササイズもあります。「い」を発音する口の形をした状態で割り箸を横に加えたまま数秒間維持する方法

表情ジワの中でもほうれい線が気になる場合はベロ回し体操がおすすめ

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簡単なように思えまずかこちらも実際にやってみると筋肉をかなり使うのを実感できるはずです。ほうれい線や目尻の深いしわが気になり始めた方にとくにオススメです。

 

ほうれい線対策では「ベロ回し体操」が現在注目されているエクササイズで知られています。口を閉じた状態で口の中でベロをぐるぐると回すだけ、唇に沿う形でベロを動かしていくのがポイントです。

 

左回り、右回り両方をそれぞれ20回くらいをワンセットで行ってみましょう。最初のうちはかなり疲れるはずです。

 

ほかには眼球をグルグルまわす、額の皮膚を動かしながら上を見る動きを繰り返すといった目元周辺から額のシワをケアするエクササイズもおすすめです。

 

こうしたエクササイズを毎日の生活の中で取り入れていけば普段使わない顔の筋肉を使う機会にもなり、表情筋の衰えを改善していくのに役立ちます。スキンケアだけではどうもシワ対策がうまく行きそうにない、そんな方が真っ先に試してみたい対策といえるでしょう。

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